Como curar a ressaca do Carnaval?

Pulou e brincou o Carnaval, bebeu, bebeu e bebeu todos estes dias sem se alimentar direito e sem descanso, agora chegou a pior parte: está se sentindo mal, estômago enjoado, vontade de vomitar, corpo mole, pernas pesadas, dor de cabeça etc; mas você precisa se recuperar curando a ressaca.

Quer curar a maldita ressaca de Carnaval?

Para curar a ressaca, é preciso fazer uma desintoxicação.

Durante a bebedeira, o aparelho digestivo teve muito trabalho extra. O estômago precisou fabricar mais suco gástrico; o fígado mais bile, além de ter que neutralizar as toxinas presentes pelo álcool. O intestino necessitou produzir mais suco entérico e ainda ficou com o trânsito mais lento.

Para curar a ressaca:

* Alimente-se corretamente:
Para começar a desintoxicação, vá até uma feirinha mais próxima. É lá que você encontrará os remédios naturais: verduras, frutas e legumes. Além de mais fácil digestão, os vegetais vão prover o organismo de vitaminas que auxiliarão no funcionamento dos rins e do fígado, os principais órgãos responsáveis pela desintoxicação.

* Beba muita líquidos:
Inclua, também, muito líquido: água de coco (contém potássio) e sucos de frutas frescas. A água é importante nesse processo. Ela repõe os líquidos perdidos e auxilia na remoção das toxinas acumuladas. As fibras solúveis, como o farelo de aveia ou trigo, arroz integral ou pão integral.

* Não coma comidas “pesadas”:
Evite carne vermelha (para não sobrecarregar fígado), queijos, molhos e frituras. Elimine ainda os alimentos industrializados, embutidos e enlatados, como salsichas, presunto, biscoitos, entre outros.

Se os sintomas da ressaca não desaparecerem, procure um médico imediatamente!

Fonte: nutricionista Maribel Melos - Terra

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